Saures macht bekanntlich lustig, aber Saures kann auch sehr gesund sein, wie zum Beispiel Zitronenwasser. Wer jeden Morgen ein Glas Zitronenwasser trinkt, der bringt seinen Darm auf Trab, versorgt den Körper mit ausreichend Flüssigkeit und wichtigen Nährstoffen, und auch das Immunsystem freut sich über die saure Erfrischung am frühen Morgen. Vor allem wer wenig oder gar kein Obst auf seinem Speiseplan stehen hat, sollte den Tag mit einem Glas Zitronenwasser beginnen, denn die Zitrone mag sehr sauer sein, sie ist aber ein wunderbarer Lieferant für das so wichtige Vitamin C.
Weder warm noch kalt
Alle, die mit einem Glas Zitronenwasser gesund in den Tag starten wollen, die sollten darauf achten, dass das Wasser weder zu kalt noch zu heiß ist. Perfekt ist lauwarmes Wasser, denn wenn das Wasser die ideale Temperatur hat, dann regt es den Darm an und kann die Feuchtigkeitsspeicher besser wieder auffüllen, die über Nacht entleert wurden. Die Zitronensäure verleiht dem Wasser einen erfrischenden Geschmack und sorgt für wichtige Nährstoffe. Dazu kommt, dass die Zitronensäure gut für das Gleichgewicht des Säuren-Basen-Haushalts ist, und auch die Leber freut sich, denn sie wird durch das Zitronenwasser entgiftet.
Schnell und einfach zubereitet
Für das morgendliche Glas Zitronenwasser wird ein Liter Wasser im Wasserkocher oder in einem Topf kurz aufgekocht und muss anschließend ein wenig abkühlen, dann kommt der Saft einer halben Zitrone dazu. Um die wertvollen Inhaltsstoffe wie Kalzium, Pektin und vor allem das Vitamin C nicht zu zerstören, darf das Wasser nicht mehr zu heiß sein. Besonders in der kalten und nassen Jahreszeit ist das Glas Zitronenwasser am Morgen eine sehr gute Entscheidung, denn so wird das Immunsystem angeregt und Erkältungskrankheiten spielen keine Rolle mehr.
Wer gesund bleiben will, der sollte auf die klassische Tasse Kaffee am Morgen verzichten und stattdessen lieber ein Glas Zitronenwasser trinken.
Die Journalistin und Buchautorin schreibt Artikel zu vielen verschiedenen Themen und bezeichnet sich selbst als flexibel, aufgeschlossen und wissbegierig.
Abnehmen ohne Kohlenhydrate -… Jeder, der sich einmal mit dem Thema Diäten und Abnehmen genauer befasst hat, weiß, wie viel Aufwand, Zeit, Mühe und Kraft es kostet auch nur…
Die Gesundheit für den Sommer… Sonneneinstrahlung hebt nicht nur das Wohlbefinden, sondern ist essentiell damit das Vitamin D gebildet werden kann. Doch wenn die Temperaturen immer weiter nach oben klettern,…
Sprüche für jeden Anlass Egal, wo Sie sich im Internet gerade befinden, ob in sozialen Netzwerken oder anderen Internetseiten, die Ihnen eine Suchmaschine gerade aufgezeigt hat, überall treffen Sie…
Wie sinnvoll sind… Jeder der sich sportlich betätigt, der möchte auch die bestmöglichen Ergebnisse erzielen. Das gilt nicht nur für Leistungssportler, die ständig im Wettkampf stehen, auch Hobbysportler…
Richtig trinken bei sommerlicher Hitze Luftige Kleidung, nicht zu schwere Speisen und ausreichend trinken – das sind drei Regeln, die sich jeder bei sommerlicher Hitze zu Herzen nehmen sollte. Vor…
Trinken sie im Sommer richtig! #Durst als Warnsignal ernst nehmen An heißen Tagen ist es besonders wichtig, dass dem Organismus ausreichend Flüssigkeit zugeführt wird. So kann nicht nur die Vitalität…
Gesundes Essen hält das Gehirn fit Mit zunehmendem Alter lässt die Leistung des Gehirns immer mehr nach. Man wird vergesslich und wenn dieser Prozess stark ausgeprägt ist, dann spricht die Medizin…
Richtig Trinken und Essen in den… Wenn die Temperaturen steigen, laufen auch die Funktionen des Körpers nicht mehr auf Normalbetrieb. Vor allem in den sommerlichen Monaten machen sich immer wieder Müdigkeit…
Chia Samen - Superfood aus den Anden Chia Samen ist keine Erfindung der Neuzeit, den gesunden Samen gibt es bereits seit mehreren tausend Jahren und schon bei den Mayas galt Chia Samen…
Cookie Erlaubnis
Wir benötigen Ihre Zustimmung, bevor Sie unsere Website weiter besuchen können.Wenn Sie unter 16 Jahre alt sind und Ihre Zustimmung zu freiwilligen Diensten geben möchten, müssen Sie Ihre Erziehungsberechtigten um Erlaubnis bitten.Wir verwenden Cookies und andere Technologien auf unserer Webseite. Einige von ihnen sind essenziell, während andere uns helfen, diese Webseite und Ihre Erfahrung zu verbessern.Personenbezogene Daten können verarbeitet werden (z. B. IP-Adressen), z. B. für personalisierte Anzeigen und Inhalte oder Anzeigen- und Inhaltsmessung.Weitere Informationen über die Verwendung Ihrer Daten finden Sie in unserem Datenschutz.Sie können Ihre Auswahl jederzeit hier widerrufen oder anpassen.Einige Services verarbeiten personenbezogene Daten in den USA. Mit Ihrer Einwilligung zur Nutzung dieser Services stimmen Sie auch der Verarbeitung deiner Daten in den USA gemäß Art. 49 (1) lit. a DSGVO zu. Das EuGH stuft die USA als Land mit unzureichendem Datenschutz nach EU-Standards ein. So besteht etwa das Risiko, dass US-Behörden personenbezogene Daten in Überwachungsprogrammen verarbeiten, ohne bestehende Klagemöglichkeit für Europäer.
Wenn Sie unter 16 Jahre alt sind und Ihre Zustimmung zu freiwilligen Diensten geben möchten, müssen Sie Ihre Erziehungsberechtigten um Erlaubnis bitten.Wir verwenden Cookies und andere Technologien auf unserer Webseite. Einige von ihnen sind essenziell, während andere uns helfen, diese Webseite und Ihre Erfahrung zu verbessern.Personenbezogene Daten können verarbeitet werden (z. B. IP-Adressen), z. B. für personalisierte Anzeigen und Inhalte oder Anzeigen- und Inhaltsmessung.Weitere Informationen über die Verwendung Ihrer Daten finden Sie in unserem Datenschutz.Einige Services verarbeiten personenbezogene Daten in den USA. Mit Ihrer Einwilligung zur Nutzung dieser Services stimmen Sie auch der Verarbeitung deiner Daten in den USA gemäß Art. 49 (1) lit. a DSGVO zu. Das EuGH stuft die USA als Land mit unzureichendem Datenschutz nach EU-Standards ein. So besteht etwa das Risiko, dass US-Behörden personenbezogene Daten in Überwachungsprogrammen verarbeiten, ohne bestehende Klagemöglichkeit für Europäer.Hier finden Sie eine Übersicht über alle verwendeten Cookies. Sie können Ihre Zustimmung zu ganzen Kategorien geben oder sich weitere Informationen anzeigen lassen und so nur bestimmte Cookies auswählen.
